Ćwiczenia Dieta
Jakie suplementy powinniśmy zażywać, trenując kulturystykę?
Można pomyśleć, że kulturystyka jest typowo męskim sportem, ale tak naprawdę wiele kobiet lubi traktować siłownię jako hobby lub profesjonalny sport. Kulturystki i kobiety, podnoszące ciężary coraz częściej uczestniczą …
Kiedy stosować spalacze tłuszczu?
Początek intensywnych ćwiczeń i rozpoczęcie diety mającej na celu utratę wagi to nie najlepszy moment na rozpoczęcie stosowania wszelkich spalaczy tłuszczu. Ćwiczenia i intensywny wysiłek fizyczny dają doskonałe rezultaty, zbyt szybko …
Podstawy żywienia osób aktywnych fizycznie.
Jeśli jesteś osobą, która uprawa sport i chcesz dowiedzieć się jak powinna wyglądać racjonalnie Twoja dieta – oto artykuł, który pokaże Ci najważniejsze aspekty prawidłowej diety dla sportowca.
Dieta to …
Jak wybrać kije do nordic walking?
Zakładam, że jesteś już po etapie pierwszych marszów nordic walking i uznałeś, że jest to sport na tyle cię wciągający, że warto zainwestować we własne kije trekkingowe. Będzie to zresztą absolutnie niezbędne, jeśli chcesz …
Nordic walking: kilka porad dla początkujących.
Chcesz spróbować nordic walkingu? Bardzo się z tego cieszę i mam nadzieję, że niniejszy przewodnik dla początkujących ci w tym pomoże. Będę poruszał w nim tematu kijków: one są kluczowym wyposażeniem każdej osoby uprawiającej …
Dla kogo jest nordic walking?
Zapewne wielokrotnie gdzieś na mieście lub w parku widziałeś osoby wykorzystujące kijki nordic walking trzymanych w obu rękach. Sam kiedyś, gdy o nordic walking nie wiedziałem praktycznie nic, myślałem sobie: po co spacerować z kijami …
Zalety nordic walking.
Zanim opiszę, jak wybierać kije do nordic walking, czy jak powinna wyglądać poprawna technika chodzenia, zastanówmy się przez moment, po co w ogóle mielibyśmy się angażować w ten rodzaj aktywności fizycznej, czy jakieś kijki, czy cokolwiek, co …
Technika chodzenia w nordic walking.
W zaletach nordic walking napisałem, że jest to sposób marszu dużo wygodniejszy, z wielu powodów: pracuje więcej naszych mięśni, stawy nie są aż tak obciążane, a przede wszystkim organizm dotlenia się dużo lepiej. To wszystko …