Nazwisko: Boruc
Imię/Imiona: Artur
Znany też jako:
Urodzony: 20 luty 1980 (Siedlce, Polska)
Kategoria: Sport
Wzrost: 1,93 m
W skrócie: Bramkarz polskiej reprezentacji na MŚ w piłce nożnej Niemcy 2006, gracz Legii Warszawa oraz Celticu …
Kategoria: Piłka nożna
Kiedy przeprowadzać testowanie piłkarzy cz.2
Kiedy przeprowadzać testowanie piłkarzy.
Oprócz regularnego testowania zespołu, mogą zaistnieć powody, dla których testom będą musieli być poddani poszczególni piłkarze. Na przykład piłkarz, który przechodzi rehabilitację pourazową powinien być odpowiednio prowadzony, a w ocenie jego gotowości do zawodów może pomóc …
Kiedy przeprowadzać testowanie piłkarzy cz.1
Kiedy przeprowadzać testowanie piłkarzy
Termin przeprowadzenia testu zależy od celu. Jeżeli trener pragnie uzyskać informacje na temat skutków zmian, jakich dokonał w programie treningu, testy powinny być przeprowadzone przed i po tym okresie. Testowanie ma również sens po okresie, w …
Testy piłkarzy przerywane Yo-Yo
Testy piłkarzy przerywane Yo-Yo
Ostatnio opracowano dwa testy specjalne dla piłkarzy: przerywany test wytrzymałości Yo-Yo i przerywany test odnowy Yo-Yo. Polegają one na wykonaniu powtórzeniowych (czółenkowych) 20-metrowych biegów, przedzielonych krótkimi przerwami odpoczynkowymi w formie truchtu. Czas pokonania odcinka biegowego, który …
Wytrzymałościowy test przerywany piłkarza cz.4
Przy powtarzaniu testu piłkarze powinni być dobrze zaznajomieni z protokołem, a trasa może być ponownie wykorzystana do rozgrzewki i ćwiczenia różnych rodzajów biegu.
Jeżeli test jest wykonywany przez piłkarzy po raz pierwszy, trener winien pozostawić im więcej czasu na przygotowanie …
Wytrzymałościowy test przerywany piłkarza cz.3
Wytrzymałościowy test przerywany piłkarza cz.2
Wyniki tego testu, przeprowadzonego wśród duńskich piłkarzy wysokiej klasy, podzielonych na trzy grupy odpowiadające pozycjom, na jakich grają, zawiera tabela. Jak widać, najlepiej wypadli w teście pomocnicy. Ponieważ jednak liczebność grup była mała, tę opinię należałoby potwierdzić na szerszym materiale.…
Wytrzymałościowy test przerywany piłkarza cz.1
Test sprinterski piłkarza cz.3
Organizacja
Podczas przeprowadzania próby testowej można posłużyć się następującym schematem.
Porady dla trenera
Procedura przy przeprowadzaniu testu może być następująca:
1. Piłkarze mogą podjąć kilka prób z zaangażowaniem 80-90% maksymalnego pomiędzy punktami A i B, a następnie truchtem pokonać odcinek …