Przeskocz do treści

Kulturystyka Fitness

Ćwiczenia Dieta

Kategoria: Bezpieczeństwo

Bezpieczeństwo na rowerze

Jazda na rowerze to jedna z większych przyjemności. Pod warunkiem, że jeździsz bezpiecznie. Brak wytyczonych tras dla rowerzystów, tłok na drogach oraz nieostrożność kierowców to powody, dla których amatorzy tej formy rekreacji są narażeni na utratę zdrowia, a nawet życia.…

Autor GrzegorzOpublikowano 13 stycznia, 2014Kategorie BezpieczeństwoTagi głowa, kask, rowerDodaj komentarz do Bezpieczeństwo na rowerze

Zakładki K

  • http://bolzeba.eu/
  • singielmama.eu

Najnowsze wpisy

  • Arnold Schwarzenegger wciąż aktywny
  • Zastosuj osiągnięcia naukowe w swych treningach
  • Suplementy
  • Plan treningowy DZIEŃ 3 Plecy, barki, brzuch.
  • Plan treningowy DZIEŃ 2 Czworogłowe nóg, dwugłowe nóg.
  • Plan treningowy – DZIEŃ 1 Klatka, ręce i łydki
  • Mięśnie czworogłowe ud – Wyciskanie nogami
  • Trening mięśni grzbietu – kaptury
  • Jak spalić tłuszcz na brzuchu
  • Bezsenność i kulturystyka
  • Kulturystyka – potęga umysłu
  • Większe obciążenia to lepsze efekty
  • Martwy ciąg
  • Techniki izolujące
  • Powtórzenia częściowe z maksymalnym skurczem
  • Rozwój mięśni – dysproporcja
  • Trening woluminizacyjny
  • Kreatyna i białko
  • Inne odmiany pompek
  • Ilość powtórzeń – pompki na poręczach

Popularne artykuły

  • plan-po40 Plan treningu po 40 roku życia Trening został zaprojektowany według zasady ‘pchania - ciągnięcia’ (push-pull). Oznacza to, że pierwszego dnia wszystkie ćwiczenia, prócz ćwiczeń na nogi ... 2.1k views | under Siłownia, Trening
  • Ćwiczenia na boczki Ćwiczenia na boczki Każdy wie czym są „boczki”, które występują w tytule artykułu. Problem ten jest częsty oraz znany ludzkości, boczki ... 1k views | under Ćwiczenia
  • barki-hantla-przod Ćwiczenia barków – unoszenie hantli w przód trzymanej oburącz W pozycji stojącej, kończyny dolne w lekkim rozkroku, grzbiet wyprostowany, brzuch wciągnięty, sztangielka przy udach, trzymana oburącz (ręce skierowane wewnętrznymi ... 863 views | under Siłownia, Trening
  • ginekomastia Ginekomastia Brałem duże dawki sterydów, no i stało się. Mam ginekomastię do tego stopnia, że moja klatka przekształciła się w obwisły ... 752 views | under Dieta, Trening, Zdrowie
  • hantla-przenoszenie Przenoszenie sztangielki zza głowy, leżąc – Jak ćwiczyć? Należy położyć się płasko na ławce, stopy opierając na podłodze. Tułów i obręcz biodrowa muszą pozostawać stabilne przez cały czas ... 660 views | under Siłownia, Trening
  • wiosłowanie hantlą Ćwiczenie na plecy – podciąganie sztangielki w opadzie na ławeczce Sztangielka trzymana w jednej ręce w półnawróceniu, druga ręka i zgięta w kolanie kończyna dolna oparte na ławeczce: -    zablokować grzbiet ... 646 views | under Siłownia, Trening
  • podciaganie-nachwytem Mięsień najszerszy grzbietu – podciąganie na drążku Aby rozwijać szerokość najszerszego należy postawić na ruchy, przy których ściągamy obciążenie w dół. Najlepszym ćwiczeniem pod tym względem są ... 561 views | under Siłownia, Trening
  • barki-tył-atlas Ćwiczenie na tył barków na atlasie W pozycji siedzącej, twarzą do przyrządu, klatka piersiowa spoczywa na oparciu, ramiona wyciągnięte do przodu, ręce trzymają rączki przyrządu: - wziąć ... 549 views | under Siłownia, Trening
  • tmp6e-1 Funkcje mięśnia w piłce nożnej Mięśnie i system szkieletowy umożliwiają nam wykonywanie ruchów. Dlatego podstawowe informacje o strukturze i funkcji mięśnia, a także wyjaśnienie zjawisk ... 548 views | under Trening
  • cwiczenia-domu Ćwiczenia w domu Jeśli chcemy  poćwiczyć, to zwykłe krzesło będzie naszym treningowym partnerem. Możesz przy jego pomocy napompować swoje mięśnie, nawet specjalnie się ... 518 views | under Trening

Kategorie

  • Bezpieczeństwo
  • Blog
  • Ćwiczenia
  • Dieta
  • Kulturystyka
  • nordic walking
  • Odżywki i Suplementy
  • Piłka nożna
  • Ranking odżywek
  • Ranking suplementów
  • Siłownia
  • Trening
  • Zdrowie

Archiwa

  • Listopad 2019
  • Wrzesień 2014
  • Sierpień 2014
  • Lipiec 2014
  • Kwiecień 2014
  • Marzec 2014
  • Luty 2014
  • Styczeń 2014
  • Październik 2013
  • Sierpień 2013
  • Lipiec 2013
  • Czerwiec 2013
  • Luty 2012
  • Styczeń 2012
  • Styczeń 2010
Marzec 2021
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Lis    

Tagi

  • aeroby
  • barki
  • białko
  • biceps
  • brzuch
  • drążek
  • grzbiet
  • hantle
  • kalorie
  • klata
  • klatka piersiowa
  • kreatyna
  • L-karnityna
  • masa
  • mięśnie
  • mięśnie brzucha
  • mięśnie piersiowe
  • nauka
  • nogi
  • odżywki
  • otyłość
  • plan
  • plan treningowy
  • plan treningu
  • plecy
  • powtórzenia
  • przemęczenie
  • ramiona
  • regeneracja
  • rozgrzewka
  • serie
  • sterydy
  • superserie
  • sztanga
  • sztangielki
  • technika
  • tkanka łączna
  • triceps
  • tłuszcz
  • wyciąg górny
  • węglowodany
  • zawody
  • zginanie przedramion
  • łydki
  • ścięgna

Linki

Kulturystyka Fitness Tworzenie i Pozycjonowanie stron