Siła na nartach
Zjazdy po stokach górskich są typowo anaerobową aktywnością, w której zapotrzebowanie mięśni na tlen jest tak wielkie, że muszą one czerpać dodatkowe źródło pożywienia z wewnętrznych procesów metabolicznych. Każdy narciarz musi więc uwzględnić w swoim …
Jazda na rowerze to jedna z większych przyjemności. Pod warunkiem, że jeździsz bezpiecznie. Brak wytyczonych tras dla rowerzystów, tłok na drogach oraz nieostrożność kierowców to powody, dla których amatorzy tej formy rekreacji są narażeni na …