Ćwiczenia Dieta
Rozwinięcie koordynacji jest podstawą, a uzyskać ją można za pomocą takich sprzętów, jak: deski do treningu zachowania równowagi, nartorolki wspomagane kijkami, trampoliny czy symulatory jazdy na nartach, czyli wszystkie urządzenia wymuszające ruch z boku na …
Zjazdy po stokach górskich są typowo anaerobową aktywnością, w której zapotrzebowanie mięśni na tlen jest tak wielkie, że muszą one czerpać dodatkowe źródło pożywienia z wewnętrznych procesów metabolicznych. Każdy narciarz musi więc uwzględnić w swoim …
Zwycięstwo narciarza w walce z ośnieżonym górskim stokiem zależy jedynie od prawidłowego treningu przygotowawczego.
Ćwiczenia plyometryczne oraz trening górnych partii ciała należy wykonywać w poniedziałki, środy i piątki. Trening dolnych części ciała powinien odbywać się …