Ćwiczenia Dieta
Dieta wysokobiałkowa na płaski brzuch
Osoby, które chcą zwiększyć swoją masę mięśniową, a przy tym zachować właściwą sylwetkę i płaski brzuch, powinny zdecydować …
Idealne śniadanie
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Odpowiednio dobrane produkty to gwarancja zdrowej energii, a tym samym doskonałego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania organizmu, zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i mentalnej.
Właściwie przygotowane pod …
Produkty przyśpieszające spalanie tłuszczu
Spalanie tkanki tłuszczowej to jedno z podstawowych zadań, pozwalających uzyskać smukłą sylwetkę i płaski brzuch. Spalanie tłuszczu następuje podczas ćwiczeń i wysiłku fizycznego, nawet niezbyt forsującego, choć nietrudno zauważyć, że …
Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska, określana również mianem naturalnej to propozycja na całe życie, bez konieczności zmiany żywieniowej czy też modyfikacji. Doskonale wpływa na sylwetkę, zapewniając przede wszystkim płaski brzuch i jędrne uda.
Dieta śródziemnomorska opiera się przede wszystkim na ograniczaniu …
Dieta dla grupy krwi A
Grupa krwi w istotny sposób wpływa na dietę, określając składniki, które powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie. Najwięcej osób posiada grupę A, wywodzącą się od pierwszych osadników, przyzwyczajonych do rolniczego trybu życia. Doskonałym rozwiązaniem są …
Co jeść by mieć płaski brzuch – indeks glikemiczny
Płaski brzuch to w dużej zasługa aktywności fizycznej, czyli odpowiednio dobranych zestawów ćwiczeń, nie mniej jednak należy pamiętać, że równie ważną rolę odgrywa w tym przypadku właściwa dieta. Priorytetem są tutaj …
Niskokaloryczne koktajle zamiast deserów
Desery czy słodkie przekąski są ogólnie lubiane, wiadomo jednak, że słodkie czekoladki, ciasteczka tudzież inne pyszności są wysokokaloryczne, a tym samym należy ich unikać, tym bardziej, jeśli rzecz dotyczy osoby z tendencją do zbędnych kilogramów. Warto …
Jak uchronić się przed podjadaniem?
Podjadanie to problem, z którym musi walczyć wiele osób, zwłaszcza tych, którzy starają się zrzucić zbędne, a tym samym uzyskać oczekiwaną figurę i płaski brzuch.
Próbowanie przygotowywanej potrawy, batonik w pracy, przyciągająca niczym magnes lodówka …
Dieta strukturalna
Skuteczne zrzucanie zbędnych kilogramów to przede wszystkim szansa na smukłą sylwetkę, a także płaski brzuch. Pierwszym krokiem w drodze do idealnej figury jest oczyszczenie organizmu. Pomocna w tej kwestii okazuje się dieta strukturalna, nazywana także koktajlem Bardadyna. …
Dieta na szczupłą talię
Szczupła talia i płaski brzuch to marzenie każdej kobiety. Zdarza się jednak, że natura nie szczędziła nadmiaru kilogramów. W tej sytuacji trzeba wziąć sprawy w swoje ręce, czyli aktywnie wykonywać ćwiczenia fizyczne oraz stosować odpowiednią dietę.…