Witamina B12 w kulturystyce

Wiem, że niektórzy starzy wyjadacze na mojej siłowni walą sobie zastrzyki z witaminy B-12 raz albo dwa razy w tygodniu. Czy jest to coś wartego wypróbowania?

Witamina B-12 pomaga w …

Hormon wzrostu i insulina

hormon-wzrostuCo sądzisz o łączeniu hormonu wzrostu, insuliny i cytomelu? Słyszałem, że niektórzy profesjonalni kulturyści tego używają i po prostu jestem ciekawy… Zaraz, zaraz… kogo ja chcę oszukiwać? Jak zdobyć ten towar? Jak dawkować, żeby nie odwalić kity?

Musisz naprawdę podjąć …

Soda oczyszczona a trening

Ktoś mi powiedział, że regularnie spożywana soda oczyszczona może być pomocna podczas treningów. Jak tego używać i w jakich ilościach?

Soda oczyszczona może działać jak bufor dla kwasu mlekowego. Z mniejszą jego ilością w mięśniach, teoretycznie jesteś w stanie zrobić …

Trening intensywny

trening-nogCzytałem dużo o treningu opartym na instynkcie. Wiesz, o co chodzi – dzień nóg, a ty chcesz znowu machać klatę. Z drugiej strony słyszałem, że podstawą sukcesu w kulturystyce jest planowanie. Czy powinienem zdać się na intuicję czy dokładnie zaplanować

Alternatywa białka

Lubię zjadać wielkie ilości białek jaj jako część mej wysokobiałkowej diety, ale trudno mi oddzielić żółtko od białka na patelni. Czy jest lepszy sposób?

Jest alternatywa! Nazywa się to Eggology i zawiera w 100 procentach czyste, świeże białka jaj kurzych …

Steryd Sten

sustanonCo myślisz o sterydzie Sten? Czy jest dobry przy budowaniu masy?

To kombinacja różnego rodzaju testosteronów. Jedna 2 ml ampułka zawiera 120 miligramów testosteronu, z czego 25 miligramów to propionat, 75 mg – cypionat, a 20 mg – dihydrotestosteron. Sten …

Kulturystki – sylwetki

Co sądzisz o kobiecości niektórych kulturystek? Dla mnie wyglądają jak pakowani faceci. Czy mają coś nie tak z hormonami?

Wszystko już zostało powiedziane. Wiele kobiet kulturystek rzeczywiście prezentuje męskie sylwetki. Dzieje się tak z powodu długiego brania przez nie sterydów …

Synthol

syntholOstatnio wiele słyszałem o profesjonalistach używających Syntholu. Czy możesz napisać, co to dokładnie jest, jak działa i jak tego używać?

A zatem zdecydowałeś się zarzucić treningi i mieć sztucznie napompowane bary oraz bicepsy i udawać kulturystę? Gratuluję. Żarty żartami, wiem …

Białko serwatkowe

Co sądzisz, na temat tych wielkich, pięciokilowych wiader z białkiem serwatkowym? Uwielbiam ten suplement, ale chcę jednocześnie oszczędzić trochę kasy?

Jasne, że to kusząca propozycja kupić większe wiadro suplementu i zaoszczędzić. Tym bardziej, że niektóre firmy sprzedają w tej samej …

Czworoboczny i najszerszy grzbietu

dorian-yatesOto ośmiotygodniowy program treningowy, który Nasser El Sonbaty wykonuje, by zbudować czworoboczny grzbietu jak u bestii. Do każdej serii poszczególnego ćwiczenia dokłada piramidowo ciężaru. Przed każdym ćwiczeniem dwie lekkie serie rozgrzewkowe. Chwytaj za żelazo wraz z ambitnym Egipcjaninem

„Szrugsy” (krążenia …