Czy L-arginina działa jak diuretyk? Kolega, który startuje, powiedział, że ładuje się argininą na tydzień przed konkursem, biorąc kilka gramów w ciągu całego dnia, czy coś koło tego. Czy ma to jakieś naukowe uzasadnienie, czy …
Kategoria: Dieta
Odwodnienie przed konkursem
W jaki sposób mam się odwodnić przed konkursem. Nie będę przyjmował żadnych diuretyków, bo nie chcę skończyć jak Momo -w grobie (Muhammad Benaziza zmarł po forsownym zażywaniu diuretyków). Czy poleciłbyś coś innego?
Tak, zwykłą Coca-Colę light, człowieku. Zatkało cię, co? …
Czy dobrze ćwiczę?
Rzeźba mięśni
Jak ćwiczyć?
Kołatania serca i zasłabnięcia
Otóż mój problem zaczął się w marcu ubiegłego roku przed zawodami. Miałem miesiąc do zawodów, bardzo chciałem pojechać i wtedy zaczęły się moje problemy zdrowotne.
Brałem odżywki (…) -aminokwasy, kreatynę, lecz nie sięgnąłem nigdy po sterydy. Zaczęły się kołatania serca …
Dieta i trening
Młody kulturysta
Mam 19 lat i mieszkam w niewielkiej wiosce. Zawsze zajmowałem się trochę sportem byłem wysportowany, ale amatorskim uprawianiem kulturystyki zajmuję się dopiero od 2,5 roku. Oto moje wymiary: wzrost 172 cm, waga 70 kg, barki 120 cm, klata 1 12 …
Energia na codzień
SKĄD CZERPAĆ ENERGIĘ DO TRENINGU?
Znowu punktem wyjścia jest dieta. Odpowiednia ilość węglowodanów, tłuszczów – wszystko musi być rozplanowane. Bardzo ważne jest również to, aby do 30 minut po treningu spożyć określoną dawkę węglowodanów, najlepiej w postaci napojów węglowodanowych. Niestety, nie wszystkich jest na nie …