Ćwiczenia Dieta
Prostownik grzbietu – służy do prostowania tułowia (powrotu do wyprostu po schyleniu się), jak również rozciągania i uginania na boki. Mięśnie dolnego grzbietu pracują jako stabilizator lub pomocnik prawie przy każdym ćwiczeniu wykonywanym na stojąco, …
Ludzkie ciało ma ponad 600 mięśni, które zawierają ponad sześć miliardów mikroskopijnych włókien mięśniowych. Każde z tych włókien jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. Przypomina to trochę mrówki, prawda? …
Jest to temat, którego w zasadzie nie powinienem poruszać, ale ostatnio kilka razy przekonałem się, że przeceniam inteligencję niektórych kulturystów. Spokojnie pokonywałem kolejne schody za pomocą stepera, kiedy uszu mych dobiegł jakiś podejrzany szelest, który …
Potrzebuję informacji o Metanabolu polskim, ruskim, do wstrzykiwania i w tabletkach. Co to jest ten metanabol?, Jak działa? Czy ma jakieś skutki uboczne ? Muszę to wiedzieć gdyż mój brat żre wszystko co ma wyżej wymienioną nazwę. Ja mam 13 …
Mam 20 lat i od 15 m-cy chodzę na siłownię. Wyciskam z siebie „ 7 poty“ ale nie widzę prawie żadnych efektów. Chciałem się zapytać czy jest to związanie z moją chorobą, mianowicie niedoczynność przysadki mózgowej. Muszę przyjmować hormony w …
Mam 16 lat, 182 cm wzrostu, ważę 74 kg i z natury jestem szczupły. Mój problem polega na tym, że w okolicach brody, skroni i szyi pojawiły się całkiem niemałe fałdy tłuszczu, co prawda pod warunkiem, że „robię masę” byłoby …
Mam 16 lat, 166 cm wzrostu i ćwiczyłem przez pół roku, lecz przerwałem, gdyż doszły mnie słuchy, iż uprawianie kulturystyki w wieku dojrzewania hamuje rozwój organizmu. Boję się, że będę zbyt niski, a chciałbym być wysoki. Czy to jest prawda? …
■ Znaleźć się w Martwym Ciągu
Każdy może znaleźć się w jego strefie, jednak ćwiczenie to wymaga ciężkiej, skoordynowanej pracy Ćwiczą duże grupy mięśni. Atleci mogą stosować ten wszechstronny ruch w celu rozwijania dynamicznej siły nóg, bioder, a przede wszystkim …
Mam wątpliwości, co do pewnego produktu. Czytałem wiele opinii na temat GBL, znanego prekursora GHB. Naprawdę świetnie działa nasennie i używam go jako środka regeneracyjnego po treningach. Czuję, że mogę trenować ciężej po jego zażyciu przed snem. Produkt również jest …
W suplementach sportowych i dietetycznych stosowane są dwa surowce karnitynowe
– winian L-karnityny i karnityna baza (czysta L-karnityna)
Winian L-karnityny to L-karnityna stabilizowana, co oznacza, że jest bardzo trwała. Posiada idealne cechy organoleptyczne – w produkcie finalnym nie pozostawia „obcego” …