Jak spalić tłuszcz na brzuchu
Mam 32 lata, trenuję od 2 miesięcy. Moje wymiary: waga – 78 kg, klata -118 cm, biceps – 36 cm, wzrost -176 cm. Trenuję cztery razy w tygodniu w takim rozkładzie:
PONIEDZIAŁEK: klata, grzbiet
WTOREK: …
Ćwiczenia Dieta
Mam 32 lata, trenuję od 2 miesięcy. Moje wymiary: waga – 78 kg, klata -118 cm, biceps – 36 cm, wzrost -176 cm. Trenuję cztery razy w tygodniu w takim rozkładzie:
PONIEDZIAŁEK: klata, grzbiet
WTOREK: …
Mam do was dwa pytania, na które dotychczas nie udało mi się zdobyć odpowiedzi. Pytanie pierwsze – od kilku lat jestem chory na bezsenność. Chciałbym zapytać, czy w takim stanie w ogóle mogę uprawiać kulturystykę, …
Ile znaczy dla sportowca dobry humor – pozytywne nastawienie w siłowni? Dla profesjonalistów pewnie niewiele, oni zarabiają na chleb uprawiając sport, więc po prostu są w pracy. Jednak czy aby na pewno? Zastanawiające, że gdy …
Niedawno dowiedziałem się, że istnieje coś takiego, jak trening woluminizacyjny. Chciałbym spytać, czym takim się on charakteryzuje i na czym polega jego skuteczność?
Pod względem zwiększania siły i masy mięśniowej trening woluminizacyjny oferuje zupełnie inne podejście do pobudzania umięśnienia. Jest …