Ćwiczenia Dieta
Swoją popularność L-karnityna zawdzięcza przede wszystkim temu, że jest środkiem stosowanym do walki z nadwagą. Mechanizm działania tego suplementu opiera się na wiązaniu kwasów tłuszczowych, które są wprzęgane w …
Najczęściej używanym środkiem suplementacyjnym w diecie kulturystów jest kreatyna. Jest to substancja, składająca się z trzech minerałów, czyli metioniny, argininy, glicyny, jednym słowem z aminokwasów.
Kreatyna w niewielkich ilościach jest spotykana …
Preparaty węglowodanowo-witaminowe w kulturystyce to substancje, które są tworzone z myślą o sportowcach, którzy intensywnie trenują i są obarczeni dużym wysiłkiem fizycznym.
Carbo to jeden suplementów, który jest niezbędny w sytuacji …
Antykatabolik – HMB to jeden z bardziej rozpowszechnionych suplementów diety dla kulturystów. Ma wszechstronne działanie, dlatego jego zastosowanie jest bardzo szerokie. HMBpoprawia odporność, co w przypadku zwiększonej pacy organizmu ma bardzo istotne znaczenie.
Dla …
Glutamina dostarcza duże dawki azotu, więc w związku z tym pełni znaczące funkcje ochronne. Przede wszystkim dzięki jej działaniu obserwuje się znaczne wyhamowanie po wysiłkowej aktywności hormonów, które działają negatywnie na organizm kulturysty. Glutamina neutralizuje działanie …
Rozrost masy mięśniowej to podstawowy cel każdego zawodnika kulturystycznego. Gainer to najpopularniejsza odżywka, która ma wysoką skuteczność, jeśli chodzi o przyrost masy. Jest to substancja, która ma wysoka kaloryczność. Gainer zażywany pomiędzy treningami wraz odpowiednią dietą …
CLA to popularny środek, który stosowany jest w terapiach odchudzających, można go znaleźć w wielu środkach i suplementach diety. Ze względu na swoje właściwości zalecany jest osobom z nadwagą i otyłością. Jednak sam środek CLA nie jest …
Wszystkie odżywki, jakie są stosowane przez kulturystów i zawodników stosujących siłowe treningi, mają za zadanie zwiększyć wydajność organizmu, dzięki czemu szybciej się on regeneruje po wysiłku. Boostery azotowe są najbardziej odpowiednimi suplementami …
Aminokwasy rozgałęzione to ponad 35% wszystkich aminokwasów, które są zawarte w mięśniach. BCAA to istotny składnik budulcowy dla tkanki mięśniowej. W sporcie zapotrzebowanie na BCAA jest bardzo duże, bez właściwie znaczenia na rodzaj treningu. Rozgałęzione aminokwasy …
Intensywne treningi powodują, że organizm człowieka jest wyczerpany. Batony białkowe stanowią podręczna dawkę energii, która przydaje się w każdej sytuacji czy to na zawodach, czy podczas treningu czy nawet przerw. …