Kreatyna

Suplementacja kreatyną

Najczęściej używanym środkiem suplementacyjnym w diecie kulturystów jest kreatyna. Jest to substancja, składająca się z trzech minerałów, czyli metioniny, argininy, glicyny, jednym słowem z aminokwasów.

Kreatyna w niewielkich ilościach jest spotykana w komórkach mięśniowych a jej rolą jest przenoszenie cząsteczek ATP, które są odpowiedzialne za tworzenie energii.

Skutki działania można zauważyć po kilku dniach regularnego zażywania. Kreatyna powoduje, że mięśnie optycznie stają się większe, napompowane, a to jest efekt powiększenia stężenia kreatyny w mięśniach około 50%.

Objętość komórki powoduje napięcie wewnątrzkomórkowe, co dla organizmu jest sygnałem anabolicznym, w efekcie mięśnie pobudzane są do pracy.

Kreatyna daje, więc natychmiastowe efekty. Poza tym zwiększa wydolność organizmu, a dłuższe i intensywniejsze dzięki niej treningi mogą przynieść tylko pozytywne efekty.

W pierwszym cyklu zażywania tego środka można uzyskać około 5 kg średnio masy mięśniowej. U nas najlepsza kreatyna na rynku.

Olimp Creatine Mega Caps                Trec – CM3 1250                             Olimp TCM Mega Caps

CENA OD 5zł DO 7zł                        CENA OD 23zł DO 31zł                    CENA OD 25zł DO 33zł

30kap                                               90kap                                             120kap

 

Olimp Creatine Mega Caps                Vitalmax Creatin Monohydrate          ActivLab Creatine Tabs

CENA OD 26zł DO 35zł                    CENA OD 28zł DO 35zł                     CENA OD 32zł DO 39zł

120kap                                             300g                                               300tab

 

Trec – CM3 1250                             Olimp Creatine Magna Power            Hi-Tec Creatine Powder

CENA OD 42zł DO 51zł                    CENA OD 55zł DO 69zł                    CENA OD 58zł DO 69zł

180kap                                             120kap                                              500g

 

Universal Creatine micronized           Olimp Creatine Mega Caps                 FA Xtreme Creatine

CENA OD 59zł DO 75zł                    CENA OD 68zł DO 79zł                     CENA OD 69zł DO 85zł

500g                                               400kap                                             1000g

 

Trec – CM3 1250                             Scitec Crea-Bomb                      Universal Creatine micronized

CENA OD 78zł DO 89zł                    CENA OD 89zł DO 99zł                    CENA OD 99zł DO 115zł

360kap                                              660g                                               1000g