Wielu ludzi nie ma pojęcia, jak wrażliwy jest kręgosłup na najmniejsze nawet urazy – nie tylko mechaniczne oddziaływania zewnętrzne, ale również nadwaga, zła postawa i jednostronne obciążenie, a nawet złe odżywianie wpływają ujemnie na kręgosłup.…
Tag: ból
Jak pozbyć się bólu barków
Jak pozbyć się bólu? Zespół części grzebieniowej mięśnia naramiennego jest dolegliwością typu mechanicznego. Sposobów leczenia zatem należy szukać w zmianie mechaniki ruchu. Nieprawidłowy trening powoduje zachwianie równowagi układu mięśniowego, początki zniekształceń i nadwichnięcia stawów. Jakakolwiek próba kontynuacji treningu jedynie pogłębia …
Kulturystyka – dla początkujących
Uznając za własny styl życia propagowany przez kulturystykę, zrobiłeś pierwszy krok w kierunku tego, by wyglądać i czuć się doskonale. Ale tak jak w każdym przedsięwzięciu, musisz najpierw zrozumieć zasady i wskazówki, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Kulturystyka daje gwarancję …