Oto, w jaki sposób stretching pomaga w przygotowaniu się do treningu i odzyskiwaniu po nim sił.
• Zwiększa się przepływ krwi w rozciąganych mięśniach.
• W rozciąganych mięśniach podnosi się poziom glukozy i aminokwasów.
• …
Tag: Stretching
Stretching – rozciąganie
Zawsze istnieją dwie drogi: właściwa i niewłaściwa. Niżej przedstawiamy tę pierwszą. Stretching jest ważnym ogniwem pomiędzy statyczną a aktywną częścią ludzkiego życia. Dzięki wielu efektom fizjologicznym jest on najlepszym sposobem odzyskiwania sił po treningu, szczególnie po treningu bardzo intensywnym. W …