Uwaga skowronki i sowy! Ćwiczenia fizyczne przyniosą wam psychiczne korzyści bez względu na to, kiedy będziecie je wykonywać. Czy jesteś skowronkiem, który najlepiej czuje się wcześnie rano, czy też sową przeżywającą szczyt swojej aktywności wieczorem, …
Tag: rehabilitacja
NIE ODKŁADAJ REHABILITACJI NA POTEM
REHABILITACJA
Jeśli zdarzy się kontuzja ścięgna lub więzadła, należy niezwłocznie rozpocząć program rehabilitacyjny.
Ważne jest, aby był on przeprowadzony rzeczywiście fachowo. Nawet jeśli w grę wchodzi skręcenie lub częściowe naderwanie, tkanka jest znacznie osłabiona. Fizykoterapeuci znając przypadek, wiedzą jak długo powinna …
Rehabilitacja ramion i kolana
Oszczędzałeś po kontuzji swoje ramię wystarczająco długo. Teraz trzeba wreszcie wziąć się za sztangę poważnie! Uwaga! Myśląc tak, mylisz się!
Po urazie twoje ramię jest bez wątpienia osłabione i duża jest szansa na odnowienie się kontuzji. Zanim przystąpisz do normalnych …