Skądś to znasz: wielkie raniona, wielkie nogi… wklęsła klatka! Nie wydaje ci się sprawiedliwe, że jedne części ciała zbudować łatwiej niż inne, ale taka jest właśnie specyfika ludzkiego ciała i jego reakcji na bodźce, niektóre …
Tag: klatka piersiowa
Klatka piersiowa
Wyciskanie sztangi – klatka piersiowa
Problem z mięśniami klatki piersiowej
Trening klatki piersiowej – przenoszenie hantli
Trening klaty – Rozpiętki na ławce skośnej
Trening klatki piersiowej – wyciskanie na ławce płaskiej
Trening klaty – wyciskania z hantlami na ławce skośnej
Rozgrzewka – ćwiczenia na klatkę piersiowa
Umięśnienie klaty jest wymagającym przeciwnikiem, więc zanim zaczniecie z nim walkę, warto się do niej przygotować.
Masywna klata jest jednym z najbardziej pożądanych przez kulturystów elementów umięśnienia. Ją widać najlepiej, ćwiczenia na nią dają najwięcej satysfakcji, są najbardziej widowiskowe. Przykładem …