Grzegorz

Nordic walking: kilka porad dla początkujących.

Chcesz spróbować nordic walkingu? Bardzo się z tego cieszę i mam nadzieję, że niniejszy przewodnik dla początkujących ci w tym pomoże. Będę poruszał w nim tematu kijków: one są kluczowym wyposażeniem każdej osoby uprawiającej …

Dla kogo jest nordic walking?

Zapewne wielokrotnie gdzieś na mieście lub w parku widziałeś osoby wykorzystujące kijki nordic walking trzymanych w obu rękach. Sam kiedyś, gdy o nordic walking nie wiedziałem praktycznie nic, myślałem sobie: po co spacerować z kijami …

Zalety nordic walking.

Zanim opiszę, jak wybierać kije do nordic walking, czy jak powinna wyglądać poprawna technika chodzenia, zastanówmy się przez moment, po co w ogóle mielibyśmy się angażować w ten rodzaj aktywności fizycznej, czy jakieś kijki, czy cokolwiek, co …

Technika chodzenia w nordic walking.

W zaletach nordic walking napisałem, że jest to sposób marszu dużo wygodniejszy, z wielu powodów: pracuje więcej naszych mięśni, stawy nie są aż tak obciążane, a przede wszystkim organizm dotlenia się dużo lepiej. To wszystko …