Prostowanie przedramion na wyciągu górnym (triceps – podchwytem) 28 stycznia, 2014 przez Grzegorz W pozycji stojącej twarzą do przyrządu, rączka wyciągu trzymana podchwytem: – wziąć wdech i wyprostować przedramię; -wykonać wydech. To ćwiczenie angażuje mięsień trójgłowy ramienia, głównie jego głowę boczną. Podobne artykułyTrening przedramion (biceps) z wykorzystaniem…Trening - trójgłowy ramienia na wyciągu górnym (triceps)Trening tricepsa na wyciągu górnym (podchwytem)Ćwiczenie na barki na wyciągu dolnymZginanie przedramion (biceps) ze sztangielkami -…Ćwiczenie tylnej części barków na wyciągu górnymTrening bicepsa (dwugłowy ramienia) na wyciągu górnymTrening przedramion (biceps) sztangą trzymaną podchwytemPlecy, grzbiet - podciąganie na drążku podchwytem