Człowiek, który przekroczył już czterdziesty rok życia i zaniedbuje codzienne ćwiczenia, dużo łatwiej zapada na cukrzycę, choroby układu krążenia, dolegliwości serca, a także raka. Nawet prosty codzienny trening oraz przestrzeganie reżimu żywieniowego jest w stanie zapobiec, a w niektórych przypadkach …
Tag: zrzeszotnienie
Mocny kręgosłup
Jaki jest najlepszy sposób na uniknięcie niebezpiecznego zrzeszotnienia kości u kobiet w okresie menopauzy? Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Ohio wykazują, że są to ćwiczenia z obciążeniem.
Prof. Rebecca Jackson przedstawiła konkretny program ćwiczeń przeznaczony właśnie dla kobiet, które pragną zapobiec …