Trening zapaśniczy- zasady ogólne

Jak będą wyglądały wasze zajęcia? Jeżeli będą to treningi prowadzone w klubie lub szkole, trener lub nauczyciel ustali, co i jak macie robić. Jeżeli będziecie je organizować sami, musicie postępować według niżej podanych zasad i wskazówek.

Przed każdym treningiem należy …