Ćwiczenia siłowe zmniejszają zagrożenie cukrzycą

Ćwiczenia z obciążeniem nie tylko wzmacniają organizm, ale także poprawiają gospodarkę cukrem, zmniejszając tym samym ryzyko zapadnięcia na cukrzycę. Badania prowadzone przez doktora Richarda Pratleya na Uniwersytecie Maryland wykazują, że 12 tygodni treningu siłowego zwiększa wrażliwość na insulinę o 33%.…