Wykroki dla kobiet

wykroki-kobietaWYKROK: Stań w lekkim rozkroku. Ręce z hantlami opuszczone swobodnie, dłonie skierowane grzbietami na zewnątrz. Zrób krok w przód, tak aby kolano wysuwanej nogi znajdowało się nad piętą, goleń zaś ustawiona była prostopadle do podłoża. Opuść się stopniowo w dół, …