barki

Czy krążenie ramion ze sztangielkami stojąc lub siedząc jest dobrym ćwiczeniem na rozwój umięśnienia barków? Stosował je w swoim programie treningowym Frank Zane.

Odpowiadając na twoje pytania, krążenie ramion jest dobrym ćwiczeniem na rozwój umięśnienia barków. Dobrym, co nie znaczy, …