Ćwiczenia na plecy – podciąganie sztangi w opadzie tułowia

podciaganie-sztangiW pozycji stojącej, kończyny dolne lekko ugięte, tułów pochylony pod kątem 45°, grzbiet wyprostowany, sztanga trzymana nachwytem (uchwyt szerszy niż rozstaw barków), ramiona opadają swobodnie:
– wziąć wdech, wstrzymać oddech, wykonać izometryczny skurcz tłoczni brzusznej, …

Metanabol

Potrzebuję informacji o Metanabolu polskim, ruskim, do wstrzykiwania i w tabletkach. Co to jest ten metanabol?, Jak działa? Czy ma jakieś skutki uboczne ? Muszę to wiedzieć gdyż mój brat żre wszystko co ma wyżej wymienioną nazwę. Ja mam 13

Jak powiększyć łydki

Kulturystykę uprawiam od półtora roku. Trenując w domowej siłowni osiągnąłem niezłe rezultaty, ale chciałbym w dużym stopniu poprawić swoje łydki, bo to one są najsłabiej rozwinięte. W związku z tym, czy moglibyście podać taki rodzaj treningu, który po dotychczasowych programach

Kulturystyka a choroba

omnadrenMam 20 lat i od 15 m-cy chodzę na siłownię. Wyciskam z siebie „ 7 poty“ ale nie widzę prawie żadnych efektów. Chciałem się zapytać czy jest to związanie z moją chorobą, mianowicie niedoczynność przysadki mózgowej. Muszę przyjmować hormony w