„Mam 17 lat i od pół roku chodzę na siłownię. Efekty tego zaskoczyły nie tylko mnie, ale rodzinę i kolegów. Zainteresował mnie szczególnie specyfik “Sustanon 250”. Mało wiem o dopingach i strasznie proszę Was o …
Dzień: 2014-02-21
Początkujący kulturysta – problemy
Ćwiczenia na dolne mięśnie klatki piersiowej
„Od kilku miesięcy ćwiczę w prowizorycznej siłowni i jak na razie idzie mi nieźle. Zauważyłem jednak, że dolne mięśnie klatki piersiowej są mniej rozwinięte niż górne. Czy moglibyście podać mi ćwiczenia na grupę tych mięśni, które mógłbym wykonywać z hantlami …