Dziś zaprezentujemy krótki jednak bardzo konkretny artykuł. Postaramy się przybliżyć w jaki sposób poprzez 10 prostych oraz skutecznych porad można uzyskać płaski brzuch. Będzie dobrze jeżeli zapamiętasz sobie bądź też zapiszesz. Po zastosowaniu Twój …
Miesiąc: październik 2013
Podstawowe błędy podczas wyszczuplania brzucha
Podstawowe błędy podczas wyszczuplania brzucha
Płaski brzuch to marzenie bardzo wielu osób. Jeżeli wyczerpujące treningi czy też zabiegi wyszczuplające nie przynoszą oczekiwanych skutków prawdopodobnie popełniasz błędy w odchudzaniu. W dzisiejszym artykule przedstawimy kilka najbardziej popularnych błędów w staraniach o płaski …
Płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na dolne partie brzucha
Ćwiczenia na dolne partie brzucha
Rozpoczynając przygodę z trenowaniem brzucha należy uzbroić się w nie lada cierpliwość ponieważ na efekty ćwiczeń na płaski brzuch należy czekać. Ćwiczenia powinno wykonywać się przez minimum 20 minut, to właśnie w tym czasie …
Ćwiczenia na smukłą talie
Ćwiczenia na smukłą talie
Posiadanie smukłej talii ma atuty, sylwetka wtedy wygląda na znacznie szczuplejszą. Jeżeli chcesz mieć piękną figurę wystarczy wykonywać ćwiczenia na talie. Regularność oraz systematyczność to podstawa aby osiągnąć jakikolwiek rezultat.
Optymalny program treningu na talię:
Dla …
Jak przyśpieszyć metabolizm
Wiele osób oddałoby bardzo dużo aby przyśpieszyć swój metabolizm, pomaga on znacznie zwiększyć spalanie tłuszczu przy mniejszym wysiłku fizycznym. Metabolizm określa w jakim tempie organizm zużywa energię aby prawidłowo funkcjonować. Czynniki, które wpływają na metabolizm to między …
Ćwiczenia na płaski brzuch w domu
Ćwiczenia na boczki
Ćwiczenia na boczki
Każdy wie czym są „boczki”, które występują w tytule artykułu. Problem ten jest częsty oraz znany ludzkości, boczki to nic innego jak tłuszcz, który odkłada się nad skośnymi partiami ciała. Pierwsze oznaki zbędnego tłuszczu na ciele widać …
Ćwiczenia na mięśnie brzucha
Aerobiczna szóstka Weidera– trening A6W
Aerobiczna szóstka Weidera– trening A6W
Aerobiczna szóstka Weidera jest jednym z bardziej ekstremalnych a zarazem skutecznych programów treningowych na mięśnie brzucha. Jeżeli będziesz poprawnie wykonywał ćwiczenie w ciągu zaledwie 42 dni uzyskasz twardy oraz silny brzuch. Efekty tego treningu są …